Est-ce pour toi ?

Parce qu’après les enfants, beaucoup de femmes s’oublient.
Parce que tu mérites un corps qui te soutient, pas qui t’épuise. Tu as le droit d’être fatiguée sans qu’on minimise. De vouloir reprendre le sport sans culpabiliser.
Et surtout : tu n’as pas à t’en sortir seule.

Ce coaching est fait pour toi si tu es :

• Une maman active

• Fatiguée, débordée, et souvent en dernière sur ta propre liste

• En quête d’un corps dans lequel tu te sens forte, belle et en bonne santé

• Décidée à te remettre au sport durablement, à ton rythme

• Perdue face au quotidien, aux blessures, aux injonctions Insta
  
  

Ici, pas de pression. Pas de comparaison. Juste du concret, du sur-mesure et de la bienveillance.

Ce que tu vas vivre avec moi

Chaque semaine, je viens chez toi avec un seul objectif :
T’accompagner pour que tu te sentes forte, belle et en paix avec ton corps.

À chaque séance :

• Bilan express de ta forme (fatigue, sommeil, moral)

• Échauffement mobilité + circuits de renforcement musculaire

• Cardio, gainage, étirements & auto-massages

• Adaptation en temps réel à ton énergie du jour

• Enfants à la maison ? Je gère : petits burpees pour eux !

Aucune séance ne se ressemble. Tu progresses vite, en sécurité, sans jamais t’ennuyer.

Ton accompagnement sur-mesure

Tu choisis le rythme qui te correspond.
Je m’occupe du reste.

L'essentiel pour progresser à ton rythme. 1 séance par semaine, des conseils, des objectifs et une progression continue.

ESSENTIELLE

• 150€ / mois après crédit d'impôt*.
  Soit environ 35€ / séance.

• 1 séance / Semaine

Equilibrée

• 300€ / mois après crédit d'impôt*.
  Soit environ 35€ / séance.

• 2 séances / Semaine

Ultimate

• 450€ / mois après crédit d'impôt*.
  Soit environ 35€ / séance.

• 3 séances / Semaine

Progresse 2 fois plus vite. Ton corps se transforme à chaque séance. Ton mental suit, tu prends confiance en toi plus rapidement.

Résultats 3 fois plus rapides. C'est le nombre de séances optimal pour progresser rapidement. Ton corps se transforme, tu prends du muscle, tu perds du gras et tu gagnes en confiance.

Crédit d’impôt avance immédiate → tu ne paies que 50 % automatiquement dans le cadre du Service à la personne. Soit environ 35€/séance au lieu de 70€.

Facturation simple & mensualisée : Je t'inscris à l'Urssaf ou j'utilise ton compte existant. Tu seras prélevée automatiquement chaque mois.

PopulairE

Avis Clients

Découvrez les témoignages de nos mamans actives satisfaites.

Coach très compétent, professionnel, très à l'écoute, s'adapte à tous les profils, je le recommande sans aucune hésitation.

Très professionnel, à l'écoute, je recommande fortement 💪💪💪💪💪💪

Rahana yaroh

★★★★★

★★★★★

SImone assier

Plusieurs mamans ont déjà repris confiance, retrouvé leur énergie, et préparé leur premier trail avec moi.

2 séances offertes pour faire le point

Ce que tu reçois gratuitement :

1. Un bilan complet de ta forme, ta santé, tes objectifs, ta posture et ton quotidien.

2. Une séance test personnalisée adaptée à ton niveau et à ton énergie pour te montrer ce que l'on va faire.

   
   

Sans engagement, sans pression. Juste une vraie rencontre.

Pour réserver un bilan, je t'invite à m'envoyer un message par téléphone ou bien un message privé sur Messenger.

Zone d'intervention

Le déplacement est inclus dans ton forfait.
Je me déplace chez toi, sur la zone d'Albi et alentours.

FAQ

Je ne suis pas du tout sportive… c’est pour moi quand même ?

Oui. Justement. Je m’adapte entièrement à ton niveau, ton énergie, tes douleurs. Mon objectif est que tu progresses sans te blesser, sans pression, et que tu sois fière de toi dès la première séance.

Et si mes enfants sont à la maison ?

C’est prévu. J’intègre les enfants dans le cadre si besoin (petits burpees, jeux simples), ou on les occupe pour te laisser ton moment à toi. Je m’adapte à la vraie vie des mamans.

Je n’ai pas beaucoup de place chez moi, c’est un problème ?

Pas du tout. J’ai besoin d’à peine 2 m² pour qu’on puisse bouger efficacement. J’apporte le matériel nécessaire, et je m’adapte à ton espace, même s’il est petit ou en bazar — je ne suis pas là pour juger.

Et si je pars en vacances ? Et les absences ?

On s’adapte. Les séances peuvent être déplacées avant ou après, selon nos disponibilités. Tu ne perds jamais une séance.

Puis-je avoir des résultats en ne m’entraînant qu’une fois par semaine ?

Oui, à condition qu’on le fasse sérieusement.
Tu verras des progrès sur ta forme, ta force, ta motivation et ton moral. Beaucoup de mes clientes commencent avec une séance/semaine, et les résultats les motivent à en faire plus.
Le plus important, c’est la régularité. Et c’est ce qu’on va construire ensemble, pas à pas.